SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na kontuzje

  • [...] dni i trenuje głównie boks do tego biega i silownia 1 ,2 razy w tyg i mówi ze czuje się po tym naprawde super regeneracja i rzeżba super. w moim przypadku będę zadowolony jak pomoże mi na regeneracje barku i kręgosłupa w którym mam wciąż kontuzje... Jakiś pomysł jak dawkowac te T3 mam dwa rodzaje jak widzisz na foto i nie wiem jak to rozpisać

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 2014-07-04 14:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PEKIN 2008 - lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    Pyrek walczy z kontuzjami Z powodu kontuzji tyczkarka starty rozpocznie z opóźnieniem, ale nie powinno to wpłynąć ujemnie na jej formę. Ma za sobą niezwykle udany sezon halowy, okraszony brązowym medalem halowych mistrzostw świata w Walencji. Pod dachem skoczyła o tyczce 4,75 i to był niesłychanie optymistyczny prognostyk przed zbliżającymi się [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 13:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FOG str. 5,6

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam Wstawiam jeszcze parę zdjęć oraz ankietę. Wiek 20 Waga +/- 71 Wzrost 180+ Staż treningowy 2 lata i parę miesięcy ( nie wliczając przerw ) Obwód ramienia 38/39 Obwód klatki Obwód Pasa 77 Wyciskanie leżąc MC Przysiad Przez kontuzję dłoni ( jak i brak siły %-) ), nie mam możliwości podania aktualnych maksów.. [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 18800 Data: 2013-01-19 15:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Kiwaz.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Przeczytałem dokładnie co w dzienniku szumi i widze, że też trenowałeś pływanie czemu rzuciłeś? A trening jak na początek ok. Jak miałeś kontuzje to możesz martwy odpuścić jest pare innych ćwiczeń co zastępuje martwy

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5615 Data: 2015-01-21 16:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 87vkg b) martwym ciagu?: 115vkg c) podrzucie/rwaniu?: podrzut: 66vkg, rwanie: nie robiłem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: nie mierzyłem, ale od jakiegoś czasu kiepsko 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-16 20:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruby jak tam?ja poki co cykl przekladam na pozniej kontuzje zlapalem barku po niedzielnej imprezie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-16 00:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cięzko zignorowac gdy leci 500 mg dobrego trenu ew. ja teraz samego mixa 1g i bolda 1g + gh i chodze jakis bardziej podk***iony jak na trenie ale to chyba przez kontuzje bo prawie nie ćwiczę tylko co 2 dni lekie pompowanko

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 12:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja, wyrzeźbienie sylwetki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kawalash PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: okolo 5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2011-04-29 12:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S P A M er

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    ale po co aha Ty masz jakas kontuzje bo brales 35kg na martwy - spoko juz przypominam sobie. Ja jestem zadowolony z naproxenu. Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-08-12 12:29:19

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-12 12:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ilosc zabiegów do 3-4tyg. pisze gdyby miał ktoś podobny problem bo słyszałem,że naderwanie rotatorów,miesni podgrzebieniowych i nadgrzenieniowych to najczestsze urazy kontuzje w sportach siłowych,osobiscie nikomu nie zycze w najlepszym przypadku off 4tyg. w najgorszym słyszałem nawet do 6mies.maści voltaren,viprosal B to co akurat stosuje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2008-11-03 20:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co z tego, że z San Marino potrafia klepać???? skoro przyjedzie np taka Irlanida i co???? i dupsko sklepie nam..... pozatym interesuje sie piłka i co to ma wogóle być?????? kazdy widze w PZPN robi pod siebie za co kur::: Bennhaker dostje miesiecznie 70 tys Euro???? za to, że wystawia w składzie na mecz z irlandia sorki wpuszcza na boisko [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 9479 Data: 2009-04-01 21:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra dobra jak w tył głowę akiyamę nap*****lał to nie bał się ,że ten może oślepnąć czy coś...Nie ma co się tłumaczyć ,że Belfort miał kontuzję itd zachował się dokładnie tak samo jak 13 lat temu z sakurabą z tym gładzeniem się na plecach... http://www.youtube.com/watch?v=efvqNzBROLo wątpie ,że myślał ,że podda sakurabę...I dziwne ,że nikt tych [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 15546 Data: 2012-09-24 22:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale karza po necie. cwicza całe ciało przedewszystkim: 1.przysiady (głebokie) 2.martwy ciag nie sluchaj że to cwiczenia kontuzjogenne bo to nieprawda, tak samo mozna złapac kontuzje jak wyjdziesz pobiegaj , jak bedzie dobrze dobrany ciezar i technika bedzie git. cwicz całe ciało , inaczej nigdy nic nie bedzie (nawet z mitycznych parti jak bicki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2011-06-09 18:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tym razem napiszę mniej, bo pisałam już w podobnej sprawie, ale brak odzewu. Wczoraj zrobiłam przysiady ze sztangą i dzisiaj okrutnie bolą mnie lędźwia (już kiedyś miałam kontuzję). Najprawdopodobniej zrobiłam słabą rozgrzewkę, bo się spieszyłam.. Nie wiem czy uda mi się iść prywatnie do fizjo, żeby je naprawić, a dalej chcę ćwiczyć. Czy jutro [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2021-02-06 08:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do zawodowych sportowców, to oni akurat używają maksymalnej ilości ochraniaczy, bo nie mogą sobie pozwolić na jakieś głupie kontuzje

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8384 Data: 2009-02-01 16:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady przy treningu, odzywianiu, suplementacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: striker1st PŁEĆ: Chlopek;D WIEK: 21lat WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: okolo 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2013-03-24 13:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba-przysiady bardzo lubię,co prawda ostatnio nie bardzo mogę w nich dołożyć cięzaru-bo odnawiają się stare kontuzje-efekt morderczych treningów i ciężarów-robienie wyniku. Zaproponowałem,że może być do wyboru-wyciskanie wielokrotne 50% cc lub przysiady 75 % cc. Brak odpowiedzi z Waszej strony. Dziewczyny-ciężar 50 % ale max 30 kg-dane podaję [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-30 12:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit pod BJJ.

    Post
    Strength & Endurance

    1. "Kontuzje: milion, najistotniejsze plecy (ból przy ciężkich siadach i ciągach, niemożność pracy na większej ilości powtórzeń). " Jak to się przekłada na macie ? 2. Treningi BJJ , jak wyglądają ( ile procentowo techniki ? ile procentowo walki zadaniowej ? ) Pierwsza i podstawowa sprawa , wszystko da się rozplanować i nadać temu odpowiednią [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5983 Data: 2013-01-24 08:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemano ogry Ja kontuzje zalapalem po wczorajszych siadach na ****zie Plecy tak mnie bola ze w jednym momencie bol kladzie mnie do ziemi. Podsumowanie z dupy, ale tak wlasnie myslalem ze tak bedzie wygladac Co tam?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 15:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFN 32 – wyniki i bonusy

    Post
    Scena MMA i K-1

    komu ja to k***a tłumacze... komuś kto jest za gryzieniem i drapaniem w walce, komuś kto ma w dupie zdrowie zawodników i uważa, że dla pewności powinni się nokautować do nieprzytomności żeby nie było wątpliwości, komuś kto również uważa za problem, że JDS się rozstał z żoną %-) itp. itd. xD 9.1.2004 - porwanie siostry Belforta, sierpień 2007 [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7905 Data: 2013-11-14 19:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)